سوتین شیردهی با سوتینهای معمولی تفاوتهای اساسی دارد؛ این سوتین باید با سینههایی که مدام در حال تغییر اندازه و حساسیت هستند، سازگار شود و در عین حال، فرآیند شیردهی را برای مادر آسان کند. مدلهای نرم، بدون فشار، با پارچههای تنفسپذیر، بند و کش قابل تنظیم و کاپهای بازشونده، معمولاً برای این دوران کاربردیتر هستند. یک سوتین شیردهی مناسب، نباید سینه را به فرم خاصی وادار کند؛ بلکه باید با بدن شما هماهنگ باشد. اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید و نمیدانید چه زمانی سوتین خود را تعویض کنید، چه جنسی بخرید یا چند عدد نیاز دارید، بیایید این موضوع مهم را یک بار برای همیشه بررسی کنیم.
چرا در بارداری به سوتین مخصوص نیاز داریم؟
این نیاز در واقع از قبل از تولد نوزاد آغاز میشود. در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و آمادهسازی بدن برای شیردهی میتواند باعث بزرگتر و حساستر شدن سینهها شود. حتی دور قفسه سینه نیز ممکن است تغییر کند. بنابراین، سوتینی که چند ماه پیش کاملاً راحت بود، ناگهان میتواند به وسیلهای آزاردهنده تبدیل شود که تمام روز با فشار، رد کش و بندهای ناراحتکننده، حضور خود را یادآوری میکند. به همین دلیل، اصرار بر پوشیدن همان سایز و مدل قبلی منطقی نیست. بدن در حال تغییر است و لباس زیر نیز باید این امکان را داشته باشد که همراه با آن تغییر کند. البته منظور از «مخصوص» در اینجا، یک سوتین عجیب با تجهیزات فضایی نیست! تفاوت اصلی در انعطافپذیری بیشتر، فشار کمتر و طراحی متناسب با نیازهای این دوره است. همچنین، اگر در ماههای آخر بارداری به دنبال خرید سوتین هستید، انتخاب مدلی که بعداً برای شیردهی نیز کاربرد داشته باشد، میتواند یک خرید هوشمندانهتر باشد.
مهمترین ویژگیهای یک سوتین مناسب بارداری و شیردهی
اگر بخواهیم ظاهر و تزئینات را برای لحظاتی کنار بگذاریم، سه عامل بیش از هر چیز دیگری برای انتخاب سوتین مناسب دوران شیردهی اهمیت پیدا میکنند:
جنس مناسب
قابلیت تنظیم
دسترسی آسان برای شیردهی
در این دوره، احتمالاً آخرین چیزی که به آن نیاز دارید، سوتینی است که برای پوشیدن و استفاده از آن به دفترچه راهنما احتیاج داشته باشید!
جنس نخی و تنفسپذیر؛ پوست هم به آرامش نیاز دارد
در دوران بارداری و شیردهی، سینهها ممکن است حساستر از قبل باشند و تعریق یا رطوبت میتواند احساس ناراحتی ایجاد کند. به همین دلیل، پارچههای نرم و تنفسپذیر انتخاب مناسبی هستند. مدلهای نخی یا پارچههایی که تماس لطیفی با پوست دارند، برای استفاده طولانیمدت راحتترند. در مقابل، پارچههای زبر، تورهای خشن یا تزئیناتی که دقیقاً روی نقاط حساس قرار میگیرند، ممکن است در ویترین جذاب به نظر برسند، اما سه ساعت بعد از خرید، پشیمانی به بار آورند. به دوخت داخلی نیز توجه کنید؛ حتی یک پارچه نرم اگر درزهای برجسته و زبر داشته باشد، میتواند روی پوست حساس آزاردهنده باشد.
بند و کش قابل تنظیم؛ چون سایز امروز لزوماً سایز ماه بعد نیست
یکی از کاربردیترین ویژگیهای سوتین مناسب دوران شیردهی، امکان تنظیم بند و کش است. بدن ثابت نمیماند؛ بنابراین، سوتینی که فقط در یک حالت دقیق اندازه شماست، احتمالاً عمر مفید کوتاهتری خواهد داشت. بندهای قابل تنظیم کمک میکنند جای قرارگیری سوتین را بهتر کنترل کنید و وجود چند ردیف قزن نیز امکان تغییر دور سوتین را فراهم میکند. کش باید حمایت کافی ایجاد کند، اما نه آنقدر محکم که روی بدن فشار ناخوشایندی وارد کند. یک نکته مهم را فراموش نکنید؛ وظیفه اصلی حمایت نباید فقط بر عهده بندهای سرشانه باشد. اگر برای نگه داشتن سینه مجبورید بندها را تا آخرین حد ممکن سفت کنید، احتمالاً باید دوباره سایز یا مدل سوتین را بررسی کنید. بند سوتین هم بالاخره ظرفیت محدودی دارد؛ تمام مشکلات جهان را نمیتوان روی شانهاش گذاشت!
طراحی بازشو؛ وقتی دسترسی راحت واقعاً مهم میشود
بعد از تولد نوزاد، تفاوت اصلی سوتین معمولی و سوتین شیردهی خود را نشان میدهد. بسیاری از مدلهای شیردهی دارای کاپی هستند که با گیره یا اتصال مخصوص از بالا باز میشود و برای شیردهی نیازی به درآوردن کل سوتین نیست. در اینجا جزئیات کوچک بسیار مهم هستند. بهتر است بازشو را بتوانید به راحتی باز و بسته کنید، زیرا احتمالاً بارها در طول روز به آن نیاز خواهید داشت. گیرهای که برای باز کردنش به دو دست، تمرکز کامل و شانس احتیاج داشته باشید، هر چقدر هم زیبا باشد، امتیاز کاربردی بالایی نمیگیرد و استفاده از سوتین را در دوران شیردهی دشوار میکند! کاپ نیز بهتر است به اندازه کافی انعطافپذیر باشد تا بدون فشار اضافی کنار برود و دوباره به درستی در جای خود قرار گیرد.
چرا سوتین فنردار در این دوران توصیه نمیشود و چه زمانی میتوان دوباره از آن استفاده کرد؟
در دوران شیردهی، اندازه و پری سینه حتی در طول یک روز هم ممکن است تغییر کند. مدلهای فنردار اگر کاملاً متناسب نباشند، میتوانند روی بافت سینه فشار ایجاد کنند؛ به همین دلیل، معمولاً مدلهای نرمتر و بدون فنر در شیردهی فعال، انتخاب راحتتر و کمدردسرتری هستند. این به آن معنا نیست که سوتین فنردار برای همیشه از کمدتان حذف شده هفتگی است. وقتی شیردهی کمتر شده، اندازه سینه ثبات بیشتری پیدا کرده و دیگر تغییرات شدید را تجربه نمیکنید، میتوانید در صورت تمایل دوباره چنین مدلهایی را بررسی کنید. مهم این است که فنر روی بافت سینه فشار نیاورد و سوتین کاملاً اندازه باشد.
اگر هنگام پوشیدن یک مدل فنردار احساس فشار، درد یا ناراحتی دارید، قرار نیست به امید جا باز کردن آن را تحمل کنید. این یکی از آن موقعیتهایی است که بدن خیلی واضح نظرش را اعلام کرده است.
سایز سینه در بارداری و شیردهی چگونه تغییر میکند و چطور سایز درست را انتخاب کنیم؟
یکی از اشتباهات رایج این است که تصور کنید سایز سوتین عددی است که یک بار در زندگی کشف میشود و از آن به بعد تا ابد همراهتان میماند. در بارداری و شیردهی این تصور خیلی زود به مشکل میخورد. سینهها در دوران بارداری معمولاً به تدریج تغییر میکنند و بعد از شروع شیردهی نیز ممکن است در زمان پر بودن و بعد از شیر خوردن نوزاد، اندازه و احساس متفاوتی داشته باشند. بنابراین، بهتر است هنگام انتخاب سوتینی بخرید که فضای کافی برای این نوسان داشته باشد؛ بدون اینکه در حالت عادی بیش از حد گشاد باشد. برای پیدا کردن سایز مناسب فقط به عدد